同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡时期，还是一个变化巨大，面临种种压力的时期。在这样的人生季节里，有朝你微笑的阳光和彩虹，也有不期而至的寒风和冷雨。

你是否会被某些困难压得喘不过气？

你是否会有不被别人理解的痛苦和困惑？

你是否常常被孤独包围，无人倾诉？

你是否会因一次次的失败感到自卑，甚至绝望？

你不想犯错，却总是犯错；

你想要努力学习，却总是管不住自己；

你想要让自己变得更好，可是事与愿违，反而越来越讨厌现在的自己；

……

其实，在成长的过程中出现一些心理问题是正常现象，关键在于如何正确对待它们。

当孤独、自卑、痛苦、委屈向你袭来时，不要害怕，因为在你的身边有默默支撑你的力量，来自于你的父母、老师、朋友。尝试打开心扉，主动沟通倾诉，你会发现他们都很愿意成为你真诚的朋友，与你一起分享成长的快乐，分担成长的烦恼。那么在日常生活中我们该如何与他们沟通交流呢？

1、主动交流。每天找一点儿时间，比如课间，饭前或饭后，主动跟父母、朋友倾诉自己的学习现状与生活情况、高兴的事或不高兴的事，与大家一起分享你的欢乐，分担你的忧愁。

2、创造机会。每周至少跟父母一起做一件事，比如做家务、运动、逛街、看电视等，边做事情边交流。经常与朋友同学一起探讨学习方面的问题，在互相学习的过程中增进了彼此的感情。

3、认真倾听。当被父母批评或责骂时，不要急着反驳，可以试着心平气和地听完父母的想法，说不定你会了解父母大发雷霆背后的原由。当朋友、同学向你提出意见或建议时，你也可以尝试着去理解、去改变。

4、主动道歉。如果你做得不对，不要逃避，不要沉默。主动道歉，往往会得到父母朋友的理解或谅解。

5、善于体谅。可能错不在你，你有很大的委屈，但先不要去争辩。也许父母过于劳累或工作生活中遇到了麻烦，也许朋友在学习和生活中遇到了挫折。你可以试着学会宽容别人，换个时间和地点，再与他们沟通，会有意想不到的效果。

6、控制情绪。与父母朋友沟通不畅时，不要随意发脾气、顶嘴，避免不小心说出或做出伤害别人的事。想要动怒时，可以深呼吸，或者离开一会儿，转移注意力，避免矛盾激化。

7、承担责任。在做好自己事情的同时，主动帮助身边的人分担一些责任，让他们感受到你的真诚与关爱。

时光荏苒，正值青春，同学们请主动敞开心扉，让理智、和谐的阳光沁润我们的心灵。因为敞开心扉，你会发现，一个善意的眼神，一个友好的微笑，一句平常的问候，都能缩短我们曾经陌生的距离；因为敞开心扉，你会发现，自己不再孤寂、不再苦闷、不再失落；因为敞开心扉，你会发现，自己已经有了更多的朋友，彷徨时不会一个人迷惘，痛苦时不会一个人流泪，艰难时不会一个人默默承受……一句话：让我们行动起来——敞开心扉，健全自我！让我们的人生更精彩！